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[질문] 등살패는법좀알려주세여ㅜ

조회수 100 | 2008.10.09 | 문서번호: 5498964
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.09

엎드린자세에서팔은위로뻗고발끝을바닥에서들어올리는동시에팔도위로들어올린다.그자세로5~10초간유지하고20회이상반복한다

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