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[질문] 잠않올때 잠오게하는방법

조회수 137 | 2008.10.07 | 문서번호: 5473990

전체 답변:
[지식맨]  2008.10.07

잠이 안올땐 가볍게 스트레칭을 하여 긴장된 근육을 풀어주거나, 따뜻한우유한 잔을 마시면 좋습니다.또한,라벤더 오일을 베게에 한 방울 떨어뜨리는것도좋아요.


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