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[질문] 엉덩이랑허벅지의경계선 살빼는방법

조회수 170 | 2008.10.07 | 문서번호: 5470362
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.07

골반높이의 책상에 양손을 얹고 서서 한쪽 다리씩 뒤로 쭉쭉 올려 뻗습니다. 세게 올려 반동으로 휘청거리면 안되고 발끝에 힘주고 천천히 끝까지 올리세요.

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