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[질문] 십키로빼는법,

조회수 138 | 2008.10.06 | 문서번호: 5454091
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.06

식사량평시보다3/1로줄이세요.저녁6시이후엔드시지마시고기름에튀긴건드시지마세요하루에최소1시간이상씩런닝과줄넘기같은유산소운동하시고많이움직이세요

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