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[질문] 뛰기운동은어느정도해야빠지나요??근육키우려면어떠케해야되나요?*여자입니당^^

조회수 251 | 2008.10.03 | 문서번호: 5411641
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.03

런닝머신에서달리는것보다밖에서뛰는게칼로리소모량이더많습니다. 30분에220kcal정도구요.어느근육을키우느냐에따라다르지만 아령운동부터시작하세요^^

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