의자에다리를꼰상태로앉아서허벅지바깥쪽을양손으로옆으로세워탁탁두드려주는방법이있고요. 음식은 지방이있는음식을줄이고 짠음식을피하고,단백질음식을추천함.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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