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[질문] 아침에 적당희먹고 점심에 많이먹고 저녁을 조꼼 먹는거죠?

조회수 161 | 2008.09.30 | 문서번호: 5375222
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.30

다이어트 때문이시라면 아침 > 점심 > 저녁순의 양으로 드세요. 저탄수화물, 저지방 식단을 유지하시고 주 4회이상 40분이상 유산소 운동을 해주세요.

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