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[질문] *특아령 몃개월정두들어야 근육이눈에보일정도로생기나요?

조회수 182 | 2008.09.30 | 문서번호: 5372387
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.30

아령으로 하는운동을 흔히 "웨이트 트레이닝.일주일에 3~4번 정도만 .적어도 6개월에서 1년 이 정도는 꾸준히 해야 합니다.사람마다다름,

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