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[질문] 몸짱으로만든법

조회수 104 | 2008.09.30 | 문서번호: 5370555
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.30

운동은천천히하세요팔굽혀펴기같은경우한번굽히는데5초~10초정도,펴는데5초~10초정도,줄넘기를대충100개로잡으시구늘려가세요,윗몸일으키기50회,팔굽혀펴기50회

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