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[질문] 근육형허벅지빼느법

조회수 13 | 2008.09.29 | 문서번호: 5360851
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.29

누어서다리를위로올려자전거타듯이다리를원형으로굴려요하늘자전거라는것이죠그리고계단도괜찮은데요너무많이하면종아리에알좀배기구요계단올라갈때2칸식가도효

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