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[질문] 단기간에 허벅지살 팔뚝살 종아리살빼기

조회수 200 | 2008.09.28 | 문서번호: 5356999
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.28

의자에앉아서허리핀후 두손을엉덩이의뒷부분에대고다리오므린후다리를위아래로소리가나도록운동 화장대같은곳 뒤로 서서 잡은 다음 말그대로 팔굽혀펴기 동작

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