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[질문] 다이어트중 하루폭식후 대처법

조회수 3474 | 2008.09.28 | 문서번호: 5356174
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.28

폭식 충동이 있을때 10분의 시간을 맞춘다.종이를 준비하고 충동을 일으키는 상황을 적는다(불안,공허,스트레스,회식 등..)그리고 충동에 굴복했을때 장단점적기

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