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[질문] 재가뱃살이많은데윗몸일으키기하면빠지나요?

조회수 211 | 2008.09.27 | 문서번호: 5335500
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.27

윗몸일으키기보다는유산소운동을하셔야잘빠집니다.가벼운달리기,걷기,자전거타기,수영등을하루30분씩주5회정도꾸준히해주시고,해조류와야채즐겨드시구요

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