[질문] 아침점심저녁진짜조금먹고매일운동1시간씩하면한달에8키로바질까요?

한달에 3~5kg이 적정 감량입니다.8kg이나 빼려면 그것갖고는 안될 뿐더러 자칫 몸이 상할 수 있습니다.하루3끼 꼬박먹고 군것질끊고 매일 1시간반씩 하면 5kg쯤.