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[질문] 빠른시일내에 빼는방법은 없나요?

조회수 68 | 2008.09.24 | 문서번호: 5303959
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.24

빠지는게보이는시기짧아야 2주입니다 꾸준히하셔야빠질수있습니다 양손에1kg의 아령(덤벨)을 들고, 팔이 구부러지지않도록주의하면서어깨 높이 들어올린다

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