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[질문] 하체비만인사람인데요 하체살만뺄수잇는운동좀여ㅠ

조회수 121 | 2008.09.23 | 문서번호: 5298228
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.23

하루30분이상빨리걷기를해보세요.힘차게팔을휘두르면서 30분이상걷는것을 일주일에4회이상5회정도쯤하시구요 운동후 다리를 잘 주물러줘서 근육은 풀어주세요.

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