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[질문] 옆구리살 빼는 방법은 뭐가 잇나요? 그리고 복근근육 만들기에 좋은맨몸운동은 뭔가요

조회수 87 | 2008.09.20 | 문서번호: 5256906
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.20

양다리를어깨넓이만큼벌리고무릎을굽힌뒤등을펴고서서,상체를천천히왼쪽으로비틀어허리를돌리면서팔이자연스럽게따라가도록하세요.오른쪽도반복.4~5회반복!!^^

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