처음부터 무리하게 줄이면 몸에 기운빠집니다. 첫 일주일간은 평소 자신이 먹는 양의 1/3만 줄이세요. 적응이 되면 절만씩만 드세요. 더 줄이진 마시구요.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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