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[질문] 펑버짐한엉덩이작게만드는법없나요??

조회수 197 | 2007.08.06 | 문서번호: 523649
전체 답변:
[지식맨]  2007.08.06

팔과무릎을바닥에닿게하고엎드린자세를취한다음한쪽다리를차는것처럼힘차게뒤로뻗어준다.반대다리도같은동작-20회씩반복/양팔은가볍게허리에대고다리를앞뒤로크

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