운동은 30분이라도 매일 꾸준히 하는것이 중요합니다. 30분 운동을 예로 ) 줄넘기,후프 10분 , 계단오르내리기 20분, 스트레칭 10분 이 좋습니다^^*
당신은 어느 그룹입니까?