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[질문] 유연성기르는방법이요.되도록이면유연성을빨리기르는방법알려주세요.

조회수 308 | 2008.09.17 | 문서번호: 5227204
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.17

스트레칭을 꾸준히 하시고 앞구르기나 뒷구르기를 합니다. 또 다리?기는 처음에 자기에게 무리가 안 가게 다리를 찢으시고 매일 점차 늘려가세요^^

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