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[질문] 그30분동안할수있는운동이뭔데요??

조회수 210 | 2007.08.05 | 문서번호: 518204
전체 답변:
[지식맨]  2007.08.05

윗몸 일으키기 보다는 다리 들어올리기가 좋습니다 누워서 다리가 닿지않도록 다리각도 10도 유지하고 들어올려서 85도로 90도 되면 안됩니다.\

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