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[질문] 종아리살빼는방법

조회수 118 | 2008.09.12 | 문서번호: 5161526
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.12

어느정도높이가있는곳에서발뒤꿈치가삐어져나오게선다음,허벅지에힘을주고발꿈치를천천히최대한올렸다내렸다를반복.손은허리에붙이거나힘들면벽에살짝댐.

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