윗몸일으키기를 하고 나서 허리 운동, 스트레칭도 해 줘야합니다. 바닥에 철퍼덕 엎드린 상태에서 다리를 위로 들거나 상체를 들어서 허리를 펴주면 좋아요. ^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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