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[질문] 무다리가 학다리되는 가장확실한방법

조회수 91 | 2008.09.11 | 문서번호: 5137388
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.11

하반신뒷부분다리를교차한채로서서무릎을뻗고상반신을굽힌다.손은가능한한발에가깝게닿도록한다.반대쪽도같은방법으로실시한다.매3초간각5회실시

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