오른쪽 다리는 뒤로 펴고 왼쪽다리는 앞쪽으로 구부리고 섬,양손에 아령을 쥐고 팔은 구부림.팔을 번갈아 가며 앞 뒤로 90도가 되게 천천히 올렸다 내렸다 반복.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...