꾸준히 스트레칭만 해주어도 빠른 효과를 볼 수 있다. 평소 1시간 이상 앉아 있을 경우 한 번쯤 일어나 어깨를 풀어주는 것이 가장 좋은 예방법이다.
[무물보AI] 답변 로딩중...