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[질문] 가벼운 달리기는 10분에 어느정도 칼로리가 소비되나요?

조회수 160 | 2008.09.08 | 문서번호: 5103321
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.08

가벼운달리기는 처음10분동안에는 체지방은감소하지않고 열량만감소합니다. 그후 30분정도지나면 몸무게 60Kg을 기준으로 약 221kcal정도 소모됩니다.

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