위를 보고 누워서 숨을 들이쉬었다가 내쉬면서 천천히 상체를 일으킵니다. 가장 힘든 시점에서 동작을 멈췄다가 숨을 들이쉬면 처음 자세로 돌아가면됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...