유산균 요구르트(ex-닥터캡슐)를 꾸준히 드시구요, 밥을 한끼정도 줄이시는것도 좋습니다. 대신 아침은 꼭 드시구요, 내시경은 왠만하면 비추천입니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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