그렇습니다. 유산소 운동으로 하시는 것이체중조절에 도움이 됩니다. 운동을 통해 근육량을늘리게 되면,대사량도 증가하게 되어지방연소에 도움이 됩니다.^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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