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[질문] 농구선수 가드가하는하체힘단련법

조회수 227 | 2008.09.07 | 문서번호: 5082597
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.07

계단과같은곳에서발의앞굼치만을계단단부에올려놓으시고뒷굼치쪽을서서히올리고내리는운동을해보세요종아리와히프의근육에자극이되는운동/스쿼시.줄넘기

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