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[질문] 남자가허리아플땐어떻해요??

조회수 189 | 2008.09.06 | 문서번호: 5062049
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.06

1.무릎을세우고반듯하게눕습니다.엉덩이가들리지않도록허리를바닥에밀착시켜골반을경사지게만듭니다. 이 스트레칭을 하면 좋다고 하네요 ^^

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