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[질문] 근육의부피를증가시키려면 개수를어떻게정해야하나요

조회수 99 | 2008.09.04 | 문서번호: 5051578
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.04

근육의 부피를 증가 시킬려면 갯수는 처음에는 님이 안 힘들정도로 하시고 기본 3세트로 하세요 그리고나서 그 담날은 조금씩 갯수를 늘리고 그리고 셋트도 늘림

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