쇼파나 학교의자에 앉아있을때 가능하면 중간중간에 다리를 들어주세요 요거하면 윗배빠집니다.물론 허벅지 근육강화에도 좋고요. 자기전에 배 꾹꾹눌러서맛사지
[무물보AI] 답변 로딩중...