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[질문] 제가하체비만인데요.. 어떻게하면하체가날씬해질수있나요???

조회수 39 | 2008.09.03 | 문서번호: 5038626
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.03

일단바닥에엎드리시고요팔은앞으로드시고요고개를정면을바라보시고왼쪽다리는무릎을꿇으시고요나머지다리는위쪽으로쭉펴서듭니다한다리씩40초정도씩하세요

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