300kcal가 소모되지만 실제 감량되는 양은 개인차가 있기 때문에 정확히 몇 kg이 빠진다고 답변이 불가합니다. 속도는 중간속도(약간 숨이 찰듯 말듯한 속도),
당신은 어느 그룹입니까?