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[질문] 제가 복서인데요 프로복서는 아니지만 관장님이 감량하래요 감량어떠케해요

조회수 213 | 2007.08.03 | 문서번호: 503218
전체 답변:
[지식맨]  2007.08.03

운동과식이요법을함께하시는것이가장좋습니다.하루에30분이상씩유산소운동(걷기,조깅,자전거타기,수영,줄넘기)을꾸준히하시고6시이후의음식물섭취를금하세요^^

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