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[질문] 제가 팔힘을기르려고하는데요 근육말고 실질적인 팔힘을기르는방법이요

조회수 160 | 2008.09.02 | 문서번호: 5026391
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.02

팔힘을기리는데 가장 좋은것은 아령과 역도입니다. 아령과 역도가없으시다면 그와비슷한 무게의 물건을 들었다놨다하는것도좋구요 푸쉬업도좋습니다^^

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