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[질문] 과식 막는방법 음식오래먹는방법

조회수 80 | 2008.09.02 | 문서번호: 5017134
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.02

작은숟가락으로 먹는다. 음식을 입에 넣으면 수저를 일단 놓는다. 식사시간을 20분이상 먹는다. 식사할 때 채소반찬을 많이 먹는다. 현미,잡곡밥을 먹는다

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