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[질문] 식이요법할려는데요! 163에54키로인데요! 2주간해서4키로빼야해요ㅠㅠ

조회수 133 | 2008.09.01 | 문서번호: 5014514
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.01

2주에 4키로면 힘든건 아닙니다.. 일단 밥을 평소 양의 2/3 공기만 드시구요. 하루한끼는 밥대신에 두부한모하루에 걷기운동 1시간정도 하시면 충분히 빠져요..

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