싸이클은 하루에 30~40분이상씩 꾸준히 해주셔야 효과를봅니다. 운동은 단기적이란게없습니다. 꾸준히 저강도로 오래해주시는게 살이빠지는관건입니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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