우선 먹는 양이 많다면 줄이세요.평소 자세를 흐트러뜨리지 말고 자연스럽게 아랫배에 힘을 주세요.일상생활에서 자세만 바로 잡아도 많은 도움이 됩니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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