[질문] 아나 간단하게 잠오는법요좀

1.뜨거운 우유 한잔을 마신다 2.간단한 스트레칭을 20분정도 한다 3.발마사지!엄지 발가락이 제일 효과적 4.상추를 먹는다 5.진정제를 먹는다 등이 있어요~