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[질문] 가슴살어떻게좀해주세요ㅠㅠ중1이에요ㅠ

조회수 16 | 2008.08.25 | 문서번호: 4921712
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.25

①엎드려서 턱은 바닥에 붙임②팔을 뒤로 뻗어 발목을 잡음③가슴을 늘리는 기분으로 상체를 들어올리면서 발목을 당김④10초 유지 후 몸을 이완시킴.5회씩3번

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