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[질문] 엉덩이살빼는효과적인운동은?

조회수 187 | 2007.08.01 | 문서번호: 487276
전체 답변:
[지식맨]  2007.08.01

*서서 앞에 의자를 잡고 다리를 뒤로 올린다 *아령이나 수건을 양옆으로 잡은뒤 다리를 구부리지않고 상체만 위아래로 움직인다 (일명 인사하는 운동)

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