엎드려 다리 들어올리기 바닥에 엎드려 팔꿈치를 편안하게 바닥에 댄후 다리를 뒤쪽으로 들어올렸다 내리면서 꾸준하게 운동해주심 효과가 있을겁니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...