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[질문] 팔뚝살 을빼는데효과적인운동이나스트레칭??

조회수 202 | 2007.07.31 | 문서번호: 486912
전체 답변:
[지식맨]  2007.07.31

오른발을앞으로내딛고,왼발은뒤고쭉펴면서무릎정도까지들어준다.손은깍지를끼고쭉펴면서집게손가락도함께펴준다.왼쪽다리로중심을잡고복부에힘을주도록노력한다.

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