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[질문] 힘세지는법과 키크고살빼는법 제가 비만이라서요

조회수 152 | 2008.08.20 | 문서번호: 4860511
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.20

꾸준히운동해주시구요줄넘기등체력을기르는유산소운동을해주세요하루최소줄넘기2000개저녁은반그릇6시이후아무것도안먹기.윗몸일으키기하루에100회.

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