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[질문] 걷는게 더 살잘빠져요?? 아님 뛰는게 더살잘빠져요??

조회수 84 | 2008.08.20 | 문서번호: 4853107
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.20

빠르게걷기는살빼는데는분명탁월한효과가있지만(체지방분해)벨런스잡고근육탄력늘리는데는조깅이더효과적입니다.단기적으로는걷기,장기적으로는조깅추천합니다.

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